咸阳渭城中学2021年元旦及假期告家长书

发布时间：2020-12-31 来源：

尊敬的家长：

　　您好!元旦将至，按国家法定假日规定，元旦放假时间安排为：1月1日(星期五)-1月3日(星期天)放假，1月4日(星期一)正常上课。元旦假期不得出省，如确需出省，要向学校报备，持核酸检测报告方可返校。为了让孩子们度过一个平安、有意义的节假日，现就我们共同关心的几个方面提出相关要求，希望家长配合学校，督促孩子假期进行家务劳动并做到以下几点：

　　一、身体健康教育

　　1、密切关注天气预报，根据天气变化及时增添衣物。教育孩子不到有积水或结冰的危险地方玩耍，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，引发感冒，更要防止玩雪、玩冰打滑摔跤。

　　2、请家长为孩子穿防滑的鞋子，上下阶梯要注意阶梯是否有冰雪，避免滑倒。门口、楼梯大理石地面一般比较湿滑，在行走时一定要格外小心，防止摔伤、滚落楼梯。

　　3、如果不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，及时到附近医院治疗。

　　二、交通安全教育

　　1、上放学途中，要注意交通安全，一定要走人行道。雪天，要注意地面状况，尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上。雪天建议选择穿防滑鞋，步行速度不要太快，步幅要小且保持匀速。双手不要插兜，利用双手的来回摆动保持身体平衡。

　　2、横过道路时，按照信号灯走，不强行穿越马路。要先站在路边上调整好帽子的角度，使其不遮挡视线，四周观察确认无车辆驶来或周围的车辆都停稳后，再谨慎通过。过马路千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。

　　3、乘坐公交车时，等车辆都停稳后，再靠前排队上车，上下车时要留意路面，防止滑倒。

　　4、路面湿滑，开车接送孩子的家长千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距并控制车速，一方面要特别注意道路上的行人，做好躲闪的准备。

　　5、建议平常骑电动车和自行车接送孩子的家长，遇雨雪天更要注意安全，可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。

　　三、疾病预防安全教育

　　1、注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。

　　3、注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。

　　4、进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。

　　5、及时接种疫苗，降低受感染几率。

　　四、注意饮食营养

　　1、冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，增加人体的耐寒和抗病能力，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等。

　　2、冬天要多吃薯类，可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富，可合理搭配，有效补充人体维生素需要。

　　3、冬季寒冷会影响人体营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

　　4、雪虽然看上去洁白无瑕，但并不干净，加之过凉对肠胃更是不好。因此，孩子不要吃雪。孩子们打雪仗嬉戏时，老师和家长要叮嘱孩子不要把雪团扔到脸上，这样会冻伤脸颊的皮肤。更不要把冰雪塞进脖子里，融化的冰雪会打湿衣服，导致其感冒发烧。

　　安全责任重于泰山，警钟长鸣才能防患于未然。孩子的平安与健康是我们共同的愿望，让我们携起手来，不断增强孩子安全意识和责任意识，共同呵护孩子健康快乐成长!
 

　　咸阳渭城中学           

　　2020.12.31