今日日期: RSS阅读 网站首页 加入收藏
当前位置:首页 > 特色教育 > 心理健康
心理健康

【高考加油站】||距高考13天考前焦虑怎么办,渭中老师支招!

发布时间:2019-05-23 17:16:42 来源:

  亲爱同学们,在你们夜以继日地勇攀书山、苦渡学海的努力中,金色的六月已不动声色地如期而至了。这对于我们来说,就像万米长跑到了最后的冲线阶段一样,虽临近终点,但未定胜负。我们经常看到有的运动员虽一路领先,但因冲刺时刻没有把握住,被人超越,留下终点遗憾,有的却在最后迎头赶上并超越,成为赢家。这里包含着信心、毅力、能力和技巧等诸多因素。高考也是这样,不乏见到有些同学平时考试成绩一直很好,但一到大考就失常;而有些同学平时一般,到大考时却能正常发挥或超常发挥,这里也涉及考生的心理素质、情绪状态、适应能力和应试技巧等方面。


学会调节自己情绪:

  情绪的调节在心态调节中,占据核心地位。好心态是高考成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,考生在考前与考中怎么调节好心态呢?

平常心对待高考:

  大量高考成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待高考,因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟考试当成高考,因此高考时就能以平常心对待。

积极的自我想象:

  积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次大考成功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来焕发积极的情绪。

  亲爱的同学们,高考在即,渭中期待你们2019高考的完美表现,并祝愿你们2019金榜题名!

关于我们 /ABOUT US
咸阳渭城中学原名咸阳第四中学,始建于1955年,1987年更名为咸阳渭城中学,是一所省级标准化高中。2014年9月与咸阳八方中学合并,两校区占地面积37亩,建筑面积共计27212平方米。现有教学楼5幢,实验楼2幢,教学设施较完备,有教学班57个,在校学生3203人,教职工279人,专任教师225人,其中研究生学历32人,高级以上职称119人,特级教师6人,正高级职称2人。 建校六十余年来,一代又一代的渭中师生在渭城中学这块充满活力...

常用链接:

微信平台

尚怀奇名校长工作室

Baidu
map